Wpływ świeżego powietrza na aktywność umysłową
Przebywanie na świeżym powietrzu znacząco poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa poziom koncentracji i sprzyja regeneracji emocjonalnej....
Praktyki poprawiające Twój stan emocjonalny
Oscar Hunt Świadome odżywianie poprawia trawienie
Uważne odżywianie polega na skupieniu się na samym procesie jedzenia, co pozwala cieszyć się każdym...
Spacer jako sposób na obniżenie poziomu stresu
Spacer to naturalny sposób na poprawę stanu emocjonalnego, gdyż pomaga organizmowi produkować endorfiny, czyli hormony...