By Oscar Hunt 
Spacer to naturalny sposób na poprawę stanu emocjonalnego, gdyż pomaga organizmowi produkować endorfiny, czyli hormony szczęścia. Już 30 minut spaceru dziennie poprawia pracę serca, normalizuje ciśnienie krwi i pomaga rozluźnić mięśnie. Spacer na łonie natury lub w parku zwiększa poziom tlenu w organizmie, poprawia koncentrację i pomaga złagodzić zmęczenie. Regularne spacery mają również pozytywny wpływ na sen, sprawiając, że jest on głębszy i bardziej regenerujący.