Oscar Hunt Wpływ świeżego powietrza na aktywność umysłową
Przebywanie na świeżym powietrzu znacząco poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa poziom koncentracji i sprzyja regeneracji emocjonalnej....
Świadome odżywianie poprawia trawienie
Uważne odżywianie polega na skupieniu się na samym procesie jedzenia, co pozwala cieszyć się każdym...
Spacer jako sposób na obniżenie poziomu stresu
Spacer to naturalny sposób na poprawę stanu emocjonalnego, gdyż pomaga organizmowi produkować endorfiny, czyli hormony...
Pistacje jako źródło białka i zdrowych tłuszczów
Pistacje to idealna przekąska dostarczająca organizmowi zdrowych tłuszczów, białka i błonnika. Są bogate w potas,...
Glony utrzymują równowagę hormonalną
Jarmuż morski jest bogaty w jod, pierwiastek śladowy niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Reguluje produkcję...
Buraki są naturalnym źródłem energii dla ciała i mózgu
Buraki zawierają naturalne azotany, które poprawiają krążenie krwi, dotleniają komórki i pomagają zwiększyć poziom energii....